Në “listën e lartë të 5 faktorëve që shkurtojnë jetën tonë” janë trashësia, diabeti, pirja e duhanit, tensioni i lartë i gjakut dhe nivelet e larta të kolesterolit të keq.
Bazuar në të dhënat e analizuara, hulumtuesit pohojnë se sëmundjet e lartpërmendura ose “zakonet e këqija” më së shumti shkurtojnë jetëgjatësinë mesatare të amerikanëve.
Glen Taxler, hulumtues në klinikën e Klivlendit, paralajmëron njerëzit në gjithë botë se si dieta dhe stili i jetës shtojnë rrezikun e vdekjes të njerëzve të zakonshëm.
Rezultatet e hulumtimit tregojnë se sa e rëndësishme është që për jetëgjatësinë të llogaritim se si kemi zakone të shëndetshme, duke kontrolluar peshën e trupit, diabetin dhe ushqimin e shëndetshëm.
Trashësia për 47 për qind shkurton jetën më shumë se sa pritja e duhanit.
Rezultatet preliminare të analizës u prezantuan në takimin vjetor të “Shoqërisë Amerikane për Mjekësi të Brendshme të Përgjithshme” në Uashington.
Megjithëse “vdekja nuk mund të shmanget”, faktet thonë se rreziku i vdekjes së parakohshme mund të zvogëlohet:
-duke ruajtur peshën e shëndetshme të trupit
-kontrollin dhe mbajtjen e niveleve të sheqerit në gjak në nivelet e kërkuara
-duke shmangur pirjen e duhanit
-duke mbajtur parasysh mirëmbajtjen e rregullt të presionit të gjakut
-duke marrë parasysh nivelin e kolesterolit
-angazhimi në aktivitete fizike
-duke zgjedhur ushqime të shëndetshme
