Vajrat e shëndetshëm që duhet përdorur në gatime

Yndyra preferohet që të shmanget sa më shumë që keni mundësi për arsye shëndetësore.

Andaj dietologët kanë hulmutuar se cilët janë vajrat më të shëndetshme, e sipas tyre janë:

Vaji i avokados,

i lajthisë,

Ulliri ekstra i virgjër,

vaji i kikirikut,

vaji i algave,

i palmës,

kokosit.