Humbja e shëndetshme në peshë është e mundur dhe dieta me vezë të zier do t’ju ndihmojë gjatë kësaj rruge.
Dieta përbëhet kryesisht nga vezët, agrumet dhe perimet, ushqime thelbësore për funksionimin e saktë të trupit tonë. Kjo dietë do të shpejtojë metabolizmin tuaj duke e bërë trupin tuaj të djegë rezervat e yndyrës së pranishme.
Ekzistojnë disa rregulla të thjeshta: ndaloni alkoolin, ëmbëlsirat.
Java 1
E hënë
Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 agrum
Dreka: 2 feta patate të ëmbla dhe 2 mollë
Darka: 1 pjatë sallatë dhe 1 racion mish pule
E martë
Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 agrum
Dreka: perime, sallatë dhe mish pule
Darka: Sallatë me perime, 1 portokall dhe 2 vezë të ziera
E mërkurë
Mëngjesi: 1 portokalle, 2 vezë të ziera
Dreka: Djathë, domate dhe 1 racion patate të ëmbla
Darka: Sallatë dhe fileto pule
E enjte
Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 agrum
Dreka: Patate të ëmbla dhe peshk
Darka: Sallatë dhe mish pule
E premte
Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 portokalle
Dreka: Perime të ziera dhe 2 vezë
Darka: Sallatë dhe peshk i pjekur në skarë
E shtunë
Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 agrum
Dreka: Fruta
Darka: Perime dhe mish pule
E diel
Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 frut
Dreka: Sallatë me domate, perime të ziera dhe mish pule
Darka: Perime me avull
Java 2
E hënë
Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 frut
Dreka: Sallatë dhe mish pule
Darka: 1 portokall, sallatë dhe 2 vezë
E martë
Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 agrumet
Dreka: 2 vezë dhe perime të ziera
Darka: Sallatë dhe peshk i pjekur në skarë
E mërkurë
Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 frut
Dreka: Sallatë dhe mish pule
Darka: 1 portokall, sallatë perimesh dhe 2 vezë
E enjte
Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 frut
Dreka: Perime me avull, djathë me pak yndyrë dhe 2 vezë
Darka: Sallatë dhe mish pule
E premte
Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 frut
Dreka: Sallatë perimesh dhe sardele
Darka: Sallatë dhe 2 vezë
E shtunë
Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 frut
Dreka: Sallatë me perime dhe mish pule
Darka: Fruta
E diel
Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 frut
Dreka: Perime me avull dhe mish pule
Darka: Perime me avull dhe mish pule.
