Kur kemi kaluar periudha të gjata duke qenë të stresuar jashtëzakonisht mendërisht ose emocionalisht, shpeshherë shpirtrat tanë mund të bien në prehje të thellë që ndjehet shumë si të qenit në depresion sepse ka simptoma të ngjashme.
Dhe sa më shumë duam të marrim veten duke menduar pozitivisht dhe duke e zhvendosur fokusin tonë për të qenë më energjik, sërish do të ndjehemi të lodhur dhe të ulët.
Arsyeja pse ndodh kjo është se shpirtit tonë i duhet kohë për t’u shëruar në të njëjtën mënyrë që kockat e thyera marrin kohë për t’u riparuar. Megjithëse shpirti ynë nuk është i dukshëm, është po aq i rëndësishëm sa damarët në të cilat gjendet, prandaj duhet ta trajtojmë shërimin e shpirtit me të njëjtin seriozitet si dëmtimi i trupit.
Nëse injorojmë shenjat që energjia jonë po varfërohet, ajo mund të çojë në pasoja shumë të rënda siç janë ankthi kronik, çështje të shëndetit mendor dhe depresioni. Këtu janë 10 shenja që shpirti juaj është i rraskapitur dhe i varfëruar nga energjia.
Gjatë ditës, gjithçka që ju doni të bëni është të pushoni dhe të shtriheni. Keni tendencën të bëni gjumë shpesh dhe ndonjëherë keni vështirësi të zgjoheni dhe të dilni nga shtrati. Gjatë natës, ju ndjeheni të shqetësuar sepse kur flini përjetoni ëndrra të forta dhe makth që ndjehen kaq të vërtetë.
Ju ndjeni një ndjesi të dhimbshme në të gjithë trupin tuaj. Ju mund të ndjeni tension, marramendje, dhimbje stomaku, shikim të paqartë dhe dhimbje koke pa ndonjë arsye. Ju dëshironi të ndiheni më mirë, e dini se nuk ka asgjë të keqe tek ju, dhe megjithatë nuk mund ta ndihmoni veten.
Kur dikush ju pyet se çfarë nuk është në rregull me ju, ju nuk dini se çfarë t’u përgjigjeni atyre sepse edhe ju nuk dini se si ndiheni. Ju e dini që diçka komplekse dhe e thellë po ndodh brenda jush, por nuk mund ta përshkruani pse ndjeheni në atë mënyrë dhe më e rëndësishmja, pse nuk mund të dilni nga ajo energji.
Shpesh ndjeheni të fragmentuar dhe të çorientuar sepse mendja dhe trupi juaj janë jashtë sinkronizimit. Ti i harron vazhdimisht gjërat dhe ndjehesh i humbur sikur nuk bën pjesë në këtë botë.
Të gjitha emocionet tuaja janë intensifikuar. Ndiheni jashtëzakonisht emocional dhe mund të gjeni veten duke qarë pa ndonjë arsye të dukshme. Shpesh ndihesh sikur zemra jote do të shpërthente nga dashuria në një moment dhe do të thyente tjetrin. Kjo është arsyeja pse ju tmerroheni aq shumë kur bëhet fjalë për ndjenjat dhe hapjen.
Ju pësoni sulme të buta paniku ose ankthi kronik.
Ndiheni thellësisht i vetmuar edhe kur jeni mes njerëzve të tjerë. Ju filloni të pyesni njerëzit përreth jush dhe kujt mund t’i besoni sepse ndiheni në mbrojtje shumicën e kohës.
Ju keni mendime të hidhura, jeni xheloze, të zemëruar ose të pakënaqur për gjithçka që ndodh rreth jush, kur normalisht jeni një person shumë i dhembshur, falës dhe i dashur.
Trupi juaj ndihet i dobët dhe çdo lëvizje ju bën të ndiheni të lodhur. Ju mungon energjia dhe të shkoni në palestër dhe të ushtroheni nuk ju bën më të lumtur sepse është bërë punë e vështirë për ju.
Shpesh ndiheni të frikësuar dhe të pasigurt për të ardhmen tuaj. Ndonjëherë ndjeheni kaq të drenazhuar dhe të rraskapitur sa thjesht doni të paketoni çantat dhe të filloni përsëri jetën sepse nuk merrni më kënaqësi të bëni gjërat që keni shijuar dikur.
Nëse po ndiheni në këtë mënyrë, është koha e fundit që të jepni përparësi vetvetes dhe të kujdeseni për shpirtin tuaj. Pusho sa të të jetë e nevojshme. Fikni telefonin tuaj dhe kaloni ca kohë duke bërë gjërat tuaja të preferuara.
Bëni një banjë të nxehtë të këndshme, meditoni, dëgjoni muzikën tuaj të preferuar dhe kaloni më shumë kohë me njerëzit që i doni më shumë.
Shmangni mendimet negative dhe të folurit negativ me veten. Ndaloni të kritikoni veten ose të flisni me veten. Praktikoni balancimin e energjisë tuaj.
Kur vërtet mund t’i kushtoni vëmendje asaj që dëshiron shpirti juaj, ju mund të eliminoni çdo gjë në jetën tuaj që ju bën të ndjeheni të harxhaur dhe të dobët, dhe përkundrazi përqendroheni në mendime dhe përvoja pozitive që rrezatojnë me bukuri dhe energji pozitive.
