Prindërit natyrisht janë të shqetësuar për shëndetin e fëmijëve të tyre dhe zakonet e ngrënies, por ndonjëherë, ata mund të marrin një qasje të gabuar, thjesht, sepse nuk dinë më mirë.
Bright Side tregon disa nga gabimet të cilat nuk duhet të përsëriten:
Ryshfet me ëmbëlsirë
Kjo është një strategji që shumë prindër përdorin, por ushqimi nuk duhet të përdoret kurrë si shpërblim pasi kjo krijon një pamje të ushqimeve “të mira” dhe “të këqija” në mendjen e fëmijëve tuaj, gjë që më vonë çon në një përbuzje për zgjedhje më të shëndetshme.
Shtyrja për të ngrënë
Studimet kanë treguar se duke e shtyrë shumë fëmijën tuaj në të ardhmen, ata ka të ngjarë të kenë ndjenja negative ndaj ushqimeve të cilave u është bërë presion për të ngrënë.
Mbajtja e ushqimeve jo të shëndetshme larg
Prindërit shpesh e bëjnë këtë sepse e dinë që fëmijët e tyre thjesht nuk mund ta kontrollojnë veten e tyre dhe me siguri do të hanë shumë. Sidoqoftë, studimet kanë treguar që kjo do të çojë në fëmijët që hanë më shumë se ç’duhet nga këto ushqime kur janë larg shtëpisë. Çasja më e mirë është të blini vetëm ushqime të shëndetshme dhe t’i bëni ato lehtësisht të arritshme për fëmijët tuaj.
Shërbimi i racioneve që janë shumë të mëdha
Është e rëndësishme të mbani mend që barku i fëmijës suaj është shumë më i vogël se i juaji, kështu që edhe porcioni i tyre duhet të jetë më i vogël. Teprimi mund të çojë në ngrënje të tepruar dhe zhvillimin e shprehive negative të ngrënies.
Mos përfshirja e fëmijëve në procesin e gatimit
Sipas nutricionistëve, është e rëndësishme t’i bëni fëmijët tuaj pjesë të të gjithë procesit të një vakti, nga blerja e përbërësve deri në krijimin e gjithë pjatës. Duke vepruar kështu, fëmijët kanë më shumë të ngjarë të duan të hanë këto ushqime të shëndetshme.
