Gjumi më pakë se gjashtë orë gjatë natës mund të ndikojë në sistemin tuaj imunitarë.
Kjo mund të dyfishojë rreziqet për kancer dhe është çelësi i faktorëve jetësorë pavarësisht nëse do të zhvilloni sëmundjen e harresës, transmeton lajmi.net.
Gjumi i shkurtër mund të shkaktojë shumë sëmundje të cilat zhvillohen nga dobësimi i sistemit tuaj imunitarë i cili ndodh nga pagjumësia.
Koha të cilën trupi i njeriut ka nevojë që të pushojë natën është 8 orë. Rekomandohen edhe 7 deri në 10 orë por pas 10 ditëve nga shtatë orë gjumë, truri juaj ndihet pak i lodhur, kështu që 8 orë janë mjaftueshëm.
Gjumi është esencial për shumë lëvizje trupore. Nëse nuk keni bërë gjumë të mjaftueshëm atëherë nuk do të kaloni ditën të lodhur dhe pa energji për të përfunduar punët e zakonshme apo edhe për tu marrë me diçka shtesë.
Një formë në perspektivën e shëndetshme gjatë gjumit truri juaj ka mundësinë e ndryshimit të organizimit të të gjitha aktiviteteve gjatë ditës.
Siç mund të shihni gjumi nuk është lluks por është nevojë e shëndetshme e trupit.
