Kultura orientale flet për chakras, ose qendrat e energjisë të vendosura në trupin e njeriut. Në to, aspektet biologjike dhe psikologjike konvergojnë se si kemi të bëjmë me gjithçka që është pjesë e jetës sonë; në sajë të ekuilibrit të tyre, gjejmë rrugën e mirëqenies.
Sipas hinduizmit, ekuilibri i chakras arrihet në funksion të mënyrës se si lidhemi me veten, me njerëzit e tjerë, me natyrën dhe me hyjninë. Nga ana tjetër, kur ato janë të pa-balancuara, lindin problemet personale dhe sociale.
Është e rëndësishme të dini se çdo chakra lidhet me një ngjyrë, një pikë në trup dhe një tingull, të cilat favorizojnë ekuilibrin dhe aktivizimin e tij kur meditojnë. Ne do të flasim për secilën prej këtyre qendrave të mrekullueshme të energjisë.
Chakra e parë: Chakra rrënjë
Emri: Muladhara.
Ngjyra: E kuqe.
Element i lidhur: Toka.
Pika: Fundi i shtyllës kurrizore.
Tingulli: LAM.
Kjo chakra lidhet me mbështetjen biologjike, psikologjike dhe relacionale. Prandaj, kjo qendër ka të bëjë me lidhjen mes grupeve të njerëzve dhe me rrënjët tona. Pjesët e trupit të lidhur me të janë këmbët, sistemi imunitar, shpina dhe eshtrat.
Është qendra e parë e energjisë që zhvillojmë dhe ajo që mbështet gjithë të tjerët. Nëpërmjet saj, ne zgjedhim veten në marrëdhëniet me natyrën, me të tjerët dhe me veten tonë. Për më tepër, ajo është thellësisht e lidhur me energjinë e paraardhësve tanë, të cilët mund të na ndihmojnë në momentet më të vështira.
Në një nivel psikologjik, ajo lidhet me sigurinë, mbrojtjen dhe aftësinë për të kënaqur nevojat. Këto aspekte favorizojnë mbështetjen, pasi ato lidhen me forcën dhe mbrojtjen, të mësuarit dhe besimet e grupeve që i përkasin.
Një çekuilibër i kësaj chakre mund të jetë për shkak të disfunksioneve që lidhen me mungesën e mbështetjes. Për shembull, çrregullime të sistemit imunitar, dhimbje shpine dhe dhimbje në këmbë. Dhe, në një nivel psikologjik, mund të lidhet me çrregullimet që lidhen me humorin, si depresioni dhe ankthi.
Për ta mbajtur atë të ekuilibruar, duhet të jemi të vetëdijshëm për mënyrën e lidhjes me rrënjët tona, për shembull, mënyrën se si i referohemi familjes dhe besimeve të mësuara. Ne mund të ndihmojmë për ta mbajtur atë në ekuilibër përmes meditimit.
Chakra 2: Mënyra e mrekullueshme që lidhet me atë që na rrethon!
Emri: Svadhisthana.
Ngjyra: Portokalli.
Element i lidhur: Uji.
Pika: Pjesa e poshtme e barkut deri në kërthizë.
Tingulli: VAM.
Ajo është e lidhur me dinamikën që kemi vënë me të tjerët, me natyrën dhe me vetveten. Pra, është në lidhje me vizionin tonë të botës. Ajo lidhet me kreativitetin, menaxhimin ekonomik, etikën dhe seksualitetin. Me fjalë të tjera, mënyra se si krijojmë lidhje dhe ndërveprojmë.
Në nivelin e trupit ndikon kryesisht në organet seksuale, zorrët, fshikëzën dhe rruaza. Një çekuilibër i kësaj qendre energjie, pra, është i lidhur me çrregullime që prekin këto organe dhe eshtra. Në nivelin psikologjik, mosbalancimi pasqyron aspekte të tilla si dashuria, presioni, mungesa e kënaqësisë, impulsiviteti dhe perceptimi se bota është e sheshtë.
Për ta mbajtur atë në ekuilibër, mund t’i kushtojmë vëmendje vetes sonë krijuese, mënyrës se si e menaxhojmë ekonominë tonë, aftësinë për të vënë veten në vend të të tjerëve dhe mënyrën se si ne komunikojmë. Për ta aktivizuar atë, meditimi është i dobishëm.
Chakra 3: Fuqia personale!
Emri: Manipura.
Ngjyra: E verdhë.
Element i lidhur: Zjarri.
Pika: Plexus diellor.
Tingulli: RAM.
Kjo është chakra e vetëvlerësimit, ajo është e lidhur me qëllimin, koordinimin dhe kontrollin. Ajo ka të bëjë me egon tonë dhe personalitetin tonë.
Organet e lidhura janë stomaku, mëlçia, veshkat, pankreasi, gjëndrat adrenore dhe pjesa qendrore e shtyllës kurrizore. Kur nuk gjenden në ekuilibër ndodh, frika, frikësimi, anoreksia ose bulimia, artriti dhe dispepsi kronike ose akute.
Sa për manifestimet emocionale, është një nga chakras të lidhur me besimin dhe kujdesin për veten dhe të tjerët dhe për të marrë përgjegjësinë për të bërë zgjedhje. Kur nuk është e balancuar, lindin probleme në lidhje me këto aspekte. Për ta balancuar atë, meditimi është i dobishëm, lidhet me forcën tonë të brendshme dhe tregon se çfarë duam me të vërtetë.
“Masa e asaj që jemi është ajo që bëjmë me atë që kemi”. -Vince Lombardi-
Chakra 4: Fuqia e pabesueshme e emocioneve
Emri: Anahata.
Ngjyra: E gjelbër.
Element i lidhur: Ajër.
Pika: Qendra e gjoksit.
Tingulli: YAM.
Është qendra energjike e dashurisë së pakushtëzuar. Ajo lidhet me të kuptuarit, dashurinë dhe faljen. Në nivelin organik ajo lidhet me zemrën, mushkëritë, shpatullat, krahët, sistemin e qarkullimit të gjakut dhe diafragmën. Prandaj, disfunksionet fizike pasqyrojnë problemet e qarkullimit, astmën, kancerin e gjirit dhe pneumoninë.
Shfaqjet e saj emocionale janë dashuria dhe urrejtja, egocentrizmi, vetmia, përkushtimi, falja, dhembshuria, shpresa dhe besimi. Çrregullimet emocionale që rezultojnë janë, varësia, konfuzioni, foshnjëria, pasiguria dhe paaftësia për të falur dhe angazhuar.
“Ai te do pa kushte, mos kërkoni asgjë në këmbim. Ju do të merrni shumë, kjo është një çështje tjetër, por do të jetë një kthim spontan; prandaj mos ji lypës: në dashuri, jini një perandor. Jepni thjesht dashurinë tuaj, dhe shikoni se çfarë ndodh: ju kthehet e shumëzuar 1000 herë. ” -Osho-
Chakra 5: Vullneti
Emri: Vishudda.
Ngjyra: Blu.
Element i lidhur: Ether.
Pika: Gryka.
Tingulli: HAM.
Chakra 5 është ajo e vullnetit dhe vetë-shprehjes. Ndër organet e përfshira në këtë qendër të energjisë janë fyti, tiroidja, trakeja, rruaza e qafës së mitrës, goja, hipotalamusi, dhëmbët, mishrat e dhëmbëve. Prandaj, disfunksionet fizike kanë të bëjnë me problemet në këto fusha, si për shembull shëmtimet ose çrregullimet e tiroides.
Emocionalisht ajo lidhet me zgjedhjen, shprehjen, besimin, njohurinë, gjykimin, kritikën, varësinë dhe arritjen e qëllimeve. Prandaj, ajo është e lidhur me aftësinë për të shprehur atë që ndihet, për të marrë vendime dhe për të përpunuar motivime. Kur ajo nuk është e balancuar, ajo komprometon aftësinë për të gjykuar dhe gjeneron vështirësi në komunikimin dhe marrjen e zgjedhjeve.
“Ai që ka vullnetin ka gjithashtu forcë.” -Menandro-
Chakra 6: Fuqia e mendjes
Emri: Ajna.
Ngjyra: Vjollcë.
Element i lidhur: Drita.
Pika: Qendra e ballit.
Tingulli: OM.
Kjo qendër e mrekullueshme e energjisë lidhet me mençurinë, intuitën dhe perceptimin. Në nivel fizik lidhet me sistemin nervor, sytë, veshët dhe hundën. Në rast të mosbalancimit, mund të ndodhin probleme të tilla si çrregullime neurologjike, verbëri, shurdhim dhe probleme të të mësuarit.
Psikologjikisht manifestohet në mënyrën se si e vlerësojmë veten, të vërtetën, inteligjencën emocionale dhe tolerancën ndaj ideve të të tjerëve. Me fjalë të tjera, ajo përfshin aftësinë e vlerësimit të besimeve dhe qëndrimeve të veta, introspekti dhe gjykimi. Nëse është e çekuilibruar, ne shfaqim probleme në këto aspekte.
Chakra 7: Lidhja shpirtërore
Emri: Sahasrara.
Ngjyra: E bardhë.
Element i lidhur: Mendimi.
Pika: Mbi kokën, në burim.
Tingulli: Heshtja.
Është qendra energjike e shpirtit, e energjisë midis mendjes, trupit dhe shpirtit. Lidhet me besimin, bujarinë, vizionin global, besimin, frymëzimin dhe përkushtimin. Kur nuk është në ekuilibër, është e mundur të prodhohen shqetësime në aspektin e energjisë dhe një ndjeshmëri ekstreme ndaj faktorëve të mjedisit.
Për të ringjallur chakras tonë, ne mund të meditojmë dhe rrjedhimisht të nxisim një lidhje të thellë me veten tonë. Për të lehtësuar praktikën dhe balancën e chakras, ne gjithashtu mund të përqendrohemi në ngjyrat, tingujt, elementët dhe pikat e trupit të secilit prej tyre. Kjo gjithashtu do të na ndihmojë të përfytyrojmë ekuilibrin që ne duam të arrijmë dhe të zbatojmë praktika të shëndetshme në një nivel fizik dhe emocional.
Ne mund të dëgjojmë trupin dhe mendjen tonë për të ditur se cilat chakras nuk janë të balancuar dhe të përpiqen të arrijnë një gjendje plotësie. Bëhet fjalë për t’i kushtuar vëmendje problemeve tona dhe të përpiqemi t’i zgjidhim ato. Meditimi mund të na ndihmojë të lidhemi dhe të gjejmë një rrugëdalje.
Sipas kulturës orientale, qetësia arrihet duke u kujdesur për këtë rrjedhë të energjisë. Një masë që lejon rritjen personale dhe nga e cila mund të mësohet hap pas hapi për të arritur harmoni përmes një lidhjeje të thellë. Pagimi i vëmendjes për chakrat e dikujt është burim i vetëdijesimit.
Duhet të mësojmë nga vetja dhe rrethanat tona, duke kërkuar një ekuilibër energjik sepse, siç tha Henri Frederic Amiel, “trupi juaj është tempulli i natyrës dhe shpirtit hyjnor. Mbajeni atë të shëndetshëm, respektojeni, studiojeni, jepini të drejtat e tij”.
