Këtu janë pesë arsye pse konsumi i mangos sjell përfitime shëndetësore:
Forcon imunitetin:
Një mango përmban pothuajse dyfishin e nevojave tuaja ditore për vitaminë C për të ndihmuar në mbështetjen e një sistemi të shëndetshëm imunitar.
Ndihmon për një shtatzëni më të shëndetshme:
Mango përmban folate, një lëndë ushqyese thelbësore për nënat e ardhshme, sepse mbron nga defektet e tubit nervor në mitër
E pasur me kalium:
Kaliumi është i rëndësishëm për të mbajtur muskujt në lëvizje dhe mangot janë një burim i mirë i tij.
Burim fibrash:
Ju do të merrni më shumë se 10 për qind të nevojave tuaja ditore për fibra që duan zorrët nga një mango.
Ndihmon shëndetin e syve:
Ngjyra portokalli e ndezur e mangove tregon praninë e beta-karotenit, një antioksidant që ndihmon shëndetin e syve./ HealthyFood
