Etiketim: ushtrim
Përdoreshin për ushtrim prostitucioni, bllokohen 2 lokale dhe 1 hotel, arrestohen...
Policia e Fierit ka vënë në pranga katër shtetas nga mosha 63 deri në 71 vjeç të cilët kishin shndërruar bizneset e tyre në...
Ky ushtrim i thjeshtë ju ndihmon për të hequr barkun për...
Ky ushtrim i thjeshtë ju ndihmon për të hequr barkun për 3 javë
Në llogarinë e saj në Instagram, specialistja japoneze për humbje peshe, Tamayo...
I vetmi ushtrim që do ta aktivizojë çdo muskul në trup:...
Teknika “Burpees” përbëhet nga kërcimi, qëndrimi galiç dhe pompat, të cilat në mënyrë alternative zëvendësohen duke garantuar humbje të shpejtë të peshës trupore dhe...
Harroni pozicionet galiç: Ky ushtrim ngre dhe tendos vithet për një...
Hapi bullgar mund të bëhet pa ngarkesa, duke përdorur vetëm peshën e trupit
Ky ushtrim bëhet në atë mënyrë që njëra këmbë vendoset në bankë,...
Një ushtrim për shtrirje të gjithë trupit
Për djelmoshat që nuk kanë mundësi të ndjekin palestrën, ky ushtrim i mobilitetit të gjithë trupit do t’ju përgatisë që të punoni më me...
