Etiketim: vithe
Ushtrime për dembelet: si të keni vithe të tonifikuara pa u...
E vërteta është që të gjithë përtojmë kur vjen puna për t’u ushtruar e për të mbajtur trupin në formë. Përveç atyre që palestrën e...
Rezultatet do t’i vërehen pas një jave: Tri ushtrime të thjeshta...
Këto lëvizje të thjeshta do të transformojnë figurën tuaj në një periudhë të shkurtër
Ky trening është i krijuar që të shkrijë dhjamin nga ana...
Katër hapa për vithe të forta
Çdo ditë ndani nga 20 minuta për këtë ushtrim të rëndomtë me të cilin do t’i forconi vithet tuaja.
Për motivim, nxirrni veshjen tuaj të...
