Sa më shumë që ti japësh mundësi trurit të çlodhet është aq më produktiv është.
Gjumi ndihmon në çlodhjen e trurit. Sa orë duhet të flejë një i rritur dhe një fëmijë?
Një person që punon 8 orë në kompjuter pa bërë pushim ose duke bërë pushim në një moment shumë të shkurtër përqendrimi i tij nuk do të jetë maksimal. E njëjta gjë vlen dhe për një person që bën një ose dy punë. Ka një moment që truri nuk arrin ta përballojë të gjithë atë stimul.
Në anën fiziologjike, truri ka nevojë të çlodhet, katër orë nuk janë të mjaftueshme, pavarësisht se ka persona që funksionojnë. Te të rritur duhet 7-8 orë ndërsa të fëmijët mbi 8 orë. Aq më shumë që ti japësh mundësi trurit të çlodhet është aq më shumë produktiv është.
Aktiviteti fizik është shumë i rëndësishëm për çlodhjen e trurit.
