Ajo konsiderohet si një ndër frutat më të mira dhe më të shëndetshme. Jo më kot vlerësohet si e tillë dhe jo më kot shumë prindër kujdesen që fëmija i tyre të konsumojë çdo ditë banane. Banania konsiderohet si “depo” e mineraleve dhe vitaminave. Një banane çdo ditë sjell disa të mira për shëndetin tonë.
Janë konstatuar të paktën 10 të mira që sjell konsumimi i këtij fruti tropikal për shëndetin.
Përmirëson tretjen
Kontrollon nivelin e sheqerit në gjak
Parandalon mungesën e kalciumit
Ju bënë më të zgjuar
Parandalon kancerin në veshkë
Lufton aneminë
Rrit energjinë
Ju mbron nga sulmi në zemër dhe sëmundjet e zemrës
Lufton depresionin
Redukton inflamacionin
